KNV:n 30 pv Lankkuhaaste alkaa 1.1.2021

Keravan Voimistelijat KNV ry haastaa kaikki lankuttamaan 30 päivän lankkuhaasteessa.

Haasteessa lankutetaan 30 päivän ajan, 30 sekunnista 2 minuuttiin. 

Päivä 1 – 30 sek x 2
Päivä 2 – 30 sek x 2
Päivä 3 – 30 sek x 2
Päivä 4 – 30 sek x 3
Päivä 5 – LEPO
Päivä 6 – 45 sek x 2
Päivä 7 – 45 sek x 2
Päivä 8 – 45 sek x 3
Päivä 9 – 45 sek x 3
Päivä 10 – LEPO
Päivä 11 – 60 sek x 2
Päivä 12 – 60 sek x 2
Päivä 13 – 60 sek x 3
Päivä 14 – 60 sek x 3
Päivä 15 – LEPO
Päivä 16 – 75 sek (1min 15sek) x 2
Päivä 17 – 75 sek x 2
Päivä 18 – 75 sek x 3
Päivä 19 – 75 sek x 3
Päivä 20 – LEPO
Päivä 21 – 90 sek (1min 30sek) x 2
Päivä 22 – 90 sek x 3
Päivä 23 – 105 sek (1 min 45 sek) x 2
Päivä 24 – 105 sek x 3
Päivä 25 – LEPO
Päivä 26 – 120 sek (2 min) x 2
Päivä 27 – 120 sek x 2
Päivä 28 – 120 sek x 3
Päivä 29 – 120 sek x 4
Päivä 30 – 120 sek x 3 + Kokeile pitää lankkua niin pitkään kuin mahdollista!

Kutsu kaveritkin mukaan haasteeseen!

Linkki haasteen facebook -sivuille:

https://fb.me/e/51SiukYVU