KNV:n 30 päivän kyykkyhaaste

23.3.2020

Tule mukaan kyykkyhaasteeseen!

Huhtikuun ensimmäinen päivä alkaa KNV:n 30 päivän kyykkyhaaste. Haasteen pystyt suorittamaan kätevästi kotonasi tai vaikka lenkkipolulla.

Kyykkääminen kehittää tehokkaasti jalkojen suuria lihaksia eli pakaroita ja etureisiä. Koska kyykätessä tarvitaan lisäksi keskivartalon tukea, myös selkä- ja vatsalihakset hyötyvät. Kyykkyhaasteen aikana jalkoihin tulee lisää voimaa, yleiskunto paranee ja myös reidet ja takapuoli kiinteytyvät.

Lisää tietoja haasteesta löydät nettisivuilta kohdasta Aikuiset/kotireenejä ja facebookista:  https://www.facebook.com/events/2783426745074443/