Selän hyvinvoinnin lyhytkurssi tammikuussa!

Tammikuussa toteutetaan Selän hyvinvoinnin kurssi, jossa tehdään niin avauksia kuin keskivartalon syviä lihaksia sekä venyttelyjä.

Kurssi pidetään tiistaisin klo 19-20, paikkana on Svenskbacka skola ja ohjaajana Heidi Kröger.

Päivämäärät: 23.1., 30.1., 6.2. ja 13.2.2024 .

Tunnilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta sekä vahvistetaan selän ja keskivartalon lihaksia. Ryhdikkäänä näyttää hyvinvoivalta, terveeltä ja hoikemmalta. Sano hyvästit selkäsäryille ja aloita selkäjumppa! Tämä lyhytkurssi sopii hyvin myös vasta-alkajille. 

Hinta 30€/4 krt tai 10€/kerta. Tervetuloa!

Ilmoittautuminen myClubin kautta.